1. Med en träningsdagbok är det enkelt att skriva upp mål, hålla koll på nya program och se din egen utveckling.

2. Helt efter eget val kan du hålla stenkoll på din träning och optimera din utveckling till max.

3. Du kan använda den till en detaljerad mall för trygghet och kontuinitet.

4. Utmanar man sig med mer varierad träning och utmaningar är det roligt att gå tillbaka och se de olika framgångar man uppnått. För att sedan gå framåt och se det nya. 

5. Det är till stor hjälp för att träningen ska bli regelbunden. 

 

Själv har jag fitnessförlagets träningsdagbok. Den är fokuserad på styrketräning men tycker det fungerar lika bra att var dag fylla i en lätt journal om taekwondo passen med vilken tränare och övningar. Den tycks aldrig ta slut och är enkel att fylla i med det man tycker känns relevant. Det blir vad du gör de till. Denna är grym!

  

Rekommenderar att kolla på adlibris eller bokus där man finner ett superstort utbud. c: