Letat efter en passande start för meditation eftersom det uppskattas att ha många goda följder. Detta program är från Livestrong.com och det kändes perfekt. De har på sin hemsida en guidad meditation för den som vill ha hjälp de första stegen. Där hittar du också en lista med exempel på vad meditationen kan göra för dig. Eller vad du kan göra för dig med meditation. :)