Taekwondo - Schema

 
Min kära systeryster har lagt ett schema åt mig på vad jag måste få in i träningen för att speciellt ge mer sedan när sparringen startar. Motiverar mig själv genom att dela med mig av det och hoppas samtidigt att likasinnade vill ta del i träningen <3 :)
 
Kondition * Styrka * Snabbhet * Teknik
 
Kondition
  • Intervallträning
  • Backträning
  • Spadsparring
  • Hopprep
 
Styrka
  • Power kicks
  • Knäböj, burpees, gummibands träning
  • Övrig styrka
Snabbhet
  • Fotarbete (Stege, step)
  • Kombinationer (ex.bakre,bakre, främre, bakre)
  • Reaktionsförmågan
Teknik
  • Grundtekniker (bakspark, skip bak, kontra)
  • Step
  • Blockering
 
Dagens pass blev teknik och massor av styrka på kampsportshuset. :D (Y)
 
 
 



Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

CrApTaCuLaR

Ohoj! Här har vi en pigg och glad filur med nyfunnet intresse för surfing! Älskar att vara på språng. Ser det vackra i detaljer och i det lilla enkla <33 Mm..h

RSS 2.0